El cuerpo y la mente: comprender cómo el trauma afecta el sistema nervioso

Las personas que han experimentado un trauma, a menudo experimentan los efectos del trauma que se extienden a su sistema nervioso autónomo y se encuentran en una respuesta de miedo constante reconocida como lucha, huida o congelación. Es importante reconocer, procesar y gestionar las emociones para poder autorregularse. Este taller ayudará a las personas a comprender las emociones, educándolas sobre cómo su trauma afecta su sistema nervioso autónomo, mientras integra las artes expresivas.

Sobre el Taller:

Este taller se centrará en la importancia de comprender el trauma y comenzará a desarrollar cómo puede afectar nuestra vida diaria, especialmente nuestro cuerpo y mente directamente. Este taller se centrará en volverse más consciente de su sistema nervioso y autorregulación. Cómo la energía del estrés traumático se "atasca" y almacena en el cuerpo, y cómo la mente y el cuerpo pueden trabajar juntos. También exploraremos las artes, la atención plena y los ejercicios de respiración que pueden usarse para reducir el estrés y ayudar con la autorregulación.

Este taller será facilitado por Brianna Joy en colaboración con Time of Butterflies.

Acerca del facilitador:

brianna alegría

Brianna Joy es una guía intuitiva de yoga, practicante de reiki y entrenadora de bienestar que vive en el área de Filadelfia. Brianna ha estado practicando yoga + respiración durante más de 8 años y enseñando durante los últimos 4 años. Su enfoque ha sido liberar la ansiedad, el miedo y la preocupación mientras genera confianza, paz y alegría en su práctica con el movimiento y la respiración. Se certificó en Filadelfia, Pensilvania, y ha recibido capacitación extendida de maestros expertos en todo EE. UU. Brianna atiende a sus clientes a través de Distant Reiki como parte de su entrenamiento. Reiki es una forma de sanación energética para reducir el estrés y promover la relajación: ayuda a desbloquear los chakras y favorece el reequilibrio energético.

Brianna tuvo la visión de crear una comunidad que empoderara el bienestar, la conciencia y la inclusión para aquellos que gravitaron, al ofrecer herramientas para apoyar su viaje de bienestar. EMPWR WELLNESS nació a través de la exploración personal de la curación utilizando el movimiento y la respiración. ¡Nos hemos encontrado en una misión para apoyar al colectivo!

Por favor, póngase en contacto con nosotros con cualquier pregunta que pueda tener sobre el taller.

Con amor,

Gestión de TOB